吃什么能让卵子质量好？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

为了提高卵子的质量，可以吃黑豆来补充雌激素。月经后连续吃。黑豆清水中煮6天，直到完全煮熟。你可以少放些盐在里面。从月经后的第一天开始，每天吃47颗，持续6天。每天也有豆浆，女性每天喝豆浆300-500毫升，能起到调节内分泌的作用，显著改善心理和身体健康。水鱼汤，只有一次月经周期，这汤能促进卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以继续饮用。